中暑之后人体会比较虚弱，中暑不能大补，绿豆所以饮食还要清淡为主。汤除夏季人们常常喜欢煮绿豆汤，清热奇其实对于中暑的解毒人也有非常好的缓解中暑的效果。
 

　　中暑可以喝绿豆汤。更神绿豆汤是效果在中医里面就是有清热解毒，消暑除烦，中暑止渴健胃，绿豆利水消肿的汤除作用，本身就是清热奇适用于夏季用来解暑清热防止中暑的，当然有中暑的解毒表现的时候，也是更神可以喝的。

　　中暑可以喝绿豆汤。效果绿豆具有一定的中暑医疗作用。绿豆味甘性寒，有消暑、利水、消肿、解毒的功效。可用来治烦渴、水肿、腹泻、疮疡以及中药中毒等症状。

　　夏天喝些含盐的水或绿豆汤对身体有好处，因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。从而避免中暑。

　　中暑了怎么恢复的快

　　1、转移到通风凉快处。

　　一旦发生中暑，立即让患者离开高温现场，到通风阴凉的地方，从源头上解决问题。之后松开所穿衣物，达到散热的目的。

　　2、使用防暑药或者小偏方。

　　往患者手上涂抹风油精或者酒精等物品提神散热，如果没有这些物品可以用凉水浸过的毛巾放在头上，注意常常更换。

　　3、借助解暑药或者食物。

　　让患者口服藿香正气液等解暑药，淡盐水也可以起到环节的作用，也可喂患者凉水、绿豆汤等等进行解暑。

　　4、刮痧进行解暑。

　　刮痧是解决中暑比较有效的办法，可以针对患者进行刮痧，让内热散发出来，直接快速有效进行解暑。

　　5、常常中暑者需要谨慎。

　　有的朋友是中暑敏感体质，甚至伴随呕吐、发烧等症状，主要措施在于预防，实在严重一定得及时送医。

　　中暑吃什么

　　1.补充维生素

　　在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果。
 

　　2.补充蛋白质

　　夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品。

　　3.多喝汤

　　当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

　　4.多饮茶

　　研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。

　　高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

　　5.多吃粥

　　在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。

　　因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

　　6.多吃青菜

　　天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。

　　所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

　　7.多吃瓜果

　　瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。

　　另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。